当父母在外工作时，与孩子保持密切的沟通联系尤为重要，这有助于增进亲子关系，让孩子感受到父母的爱与支持。以下是一些建议，帮助父母在外工作时有效与孩子沟通联系：
设定固定的通话时间：每周或每天选择一个孩子方便的时间进行视频通话或电话聊天。这样可以让孩子有所期待，也能确保双方有足够的时间进行深入交流。
利用科技工具：利用现代科技手段，如视频通话软件（微信视频、Zoom、FaceTime等）、语音信息、社交媒体或家庭群组聊天应用，保持日常的联系。视频通话能够让孩子看到父母，增加亲近感。
分享日常生活：在通话中，父母可以分享自己工作上的趣事、遇到的挑战以及生活中的点滴，同时鼓励孩子也分享他们的学习、朋友和兴趣爱好等。这有助于双方更好地了解彼此的生活。
表达关心与爱：不要吝啬对孩子说“我爱你”、“我想你”这样的话语，让孩子感受到父母的爱和关心。同时，也要认真倾听孩子的想法和感受，给予积极的回应和支持。
共同制定计划：与孩子一起制定一些共同的计划或目标，比如阅读同一本书后分享感想、共同完成一个手工艺品等。这不仅能增加亲子互动，还能培养孩子的责任感和成就感。
鼓励孩子参与决策：在家庭事务中，适当让孩子参与决策过程，比如选择周末的活动、晚餐的菜单等。这不仅能让孩子感受到自己的重要性，还能培养他们的独立性和自信心。
保持家校沟通：定期与老师沟通，了解孩子在学校的学习和生活情况。同时，也可以鼓励孩子主动与老师交流，分享自己的想法和感受。家校合作能更好地促进孩子的成长和发展。
安排亲子活动：虽然父母可能无法经常回家，但可以尝试安排一些亲子活动，比如周末的远程游戏、共同观看电影并讨论等。这些活动能够增强亲子之间的情感联系。
通过以上方法，父母即使在外工作也能与孩子保持紧密的沟通联系，共同促进孩子的健康成长。