和孩子沟通的正确姿势可以归纳为以下几点：
回应孩子的感受：
当孩子表达诉求或情绪时，家长应首先回应孩子的感受，而不是立即关注事情本身。
用耐心和理解去安抚孩子，拒绝孩子时也要照顾到他们的情绪，并耐心解答他们的疑惑。
了解孩子的想法：
家长应尝试站在孩子的角度思考问题，理解孩子行为背后的原因和想法。
避免用成人的标准和能力要求孩子，而是要以孩子的视角来看待问题。
把孩子当朋友：
与孩子建立亲密的朋友关系，共同探索和解决问题。
给予孩子认同和鼓励，摘下有色眼镜，蹲下身来和孩子交流，挖掘他们的期待和感受。
使用恰当的语言和方式：
跟孩子沟通时，应使用孩子的语言，避免使用“我是父母，你就要听我”的态度。
学会跟孩子讲道理，用他们能理解的方式交流，这样孩子更容易接受，沟通效果也会更好。
注意语气和倾听：
与孩子沟通时，要使用亲切、温和的语气，避免责备或威胁的口吻。
倾听孩子的需求和意见，给予他们足够的关注和时间来表达自己的想法。
给予鼓励和支持：
在沟通过程中，及时给予孩子积极的反馈和肯定，增强他们的自信心和自尊心。
关注孩子的身心健康，提供必要的帮助和支持。
避免破坏性行为：
避免使用斥责、羞辱或威胁等方式与孩子沟通，这些方法只会破坏亲子关系。
谨慎使用“但是”等负面词语，以减少亲子之间的冲突。
描述后果与选择：
与孩子分享知识和经验时，描述行为可能带来的后果，但不给孩子做决定，让他们自己选择。
这种方式既给了孩子选择的自由，又能有效减少孩子的逆反情绪。
综上所述，与孩子沟通的正确姿势需要建立在互信、尊重和理解的基础上。家长应不断学习如何与孩子正确相处和沟通，以促进孩子的成长和发展。